Eilin - Bodyfitness 2012

Nok en fantastisk trening med guttaboys på City Gym! Det er kjempe gøy å få være med Eivind og Jan Sigve på øktene deres :D De klarer å presse ut en styrke i meg som jeg ikke hadde trodd at jeg hadde. Får utrolig mye igjen av å ha slike økter som i dag, både motivasjonsmessig og psykisk, fordi jeg finner ut at jeg faktisk har en styrke i meg som jeg ikke har trodd, og at kroppen beviser at hodet tar feil. 

Markløft:
50kg x 10
50kg x 10
50kg x 10
60kg x 8
70kg x 6
80kg x 2 
100kg x 4 
80kg x 8 

Kabelroing:
60kg x 12
65kg x 10
60kg x 14
70kg x 8

En arms panatta roing:
15kg x 16
15kg x 14
15kg x 14
15kg x 14 
pr arm

Nedtrekk bredt grep: 
55kg x 12
65kg x 10
70kg x 8 

Sittende kabel lats pulldown
15kg x 16
20kg x 16
25kg x 16 

Biceps kabelcurl sittende:
3 x failure, 15kg 

Liggende lee pries curl smalt grep V-bar
35kg x 16 
40kg x 12 
45kg x 12

Var virkelig på nippet til å kaste opp etter markløften. Kjente det ligge i halsen, og det hjalp ikke at det var tørr og tung luft inne på City. Så måtte gå ut å trekke frisk luft en god del ganger i løpet av økta! Drakk ett par liter med vann også :p Men heldigvis kastet jeg ikke opp :p 

Er virkelig fornøyd med kveldsøkta, som vi brukte godt og vel 2 timer på... :p 

Filmet ett par av øvelsene, så skal legge dem ut når jeg får dem av coach ;) 

Nå skal jeg sove GODT, og gleder meg ikke til å våkne opp med stølhet i rygg. Eller jo, det er jo litt deilig da! 

SOV GODT!